道格·波尔克 “骄傲”，“快乐”，尽管输掉了200美元的健身道具赌注

从表面上看，道格·波尔克与比尔·珀金斯的200，000美元健身赌注看起来像是对耐力的又一次考验。只是两个喜欢推动自己的人之间的另一个道具赌注。

我们以前在扑克中见过。从阿什顿·格里芬在24小时内跑了70英里，到托里克·林德格伦在拉斯维加斯炎热的夏日阳光下连续打了四轮高尔夫球，再到迈克·诺里试图 (但失败了) 在不到两天的时间里把价值1,000美元的麦当劳塞进去。如果涉及金钱，可能会对遗嘱进行考验。

这一次，波尔克打赌他可以在一年内减掉一半的身体脂肪，而最近身体健康的珀金斯正在采取行动。

我已经正式开始了一年的赌注，against@bp22.1year减掉一半的身体脂肪。我刚刚进行了dexa扫描，然后进入了 @ 27.7% bf。2月10th2023I必须 13.85% BFWe下注 $200，000旅程开始了。(Bill鼓励我在下面发布照片)- Doug Polk (代码Doug) (@ DougPolkVids) 2月10日，2022

我已经正式开始了一年的赌注，against@bp22.1year减掉一半的身体脂肪。我刚刚得到了我的dexa扫描，我来到了 @ 27.7% bf。2月10th2023I必须 13.85% BFWe下注 $200，000旅程开始了。(比尔鼓励我在照片之前发布，发布在下面)

这一年终于结束了，在付出了全部努力之后，波尔克周四透露，尽管取得了一些令人难以置信的收益，但他仍未赢得赌注。在最后一天，波尔克的身体脂肪含量为15.1%，只是错过了13.8% 的目标数字。

但对于波尔克来说，这200，000美元比奖励更有动力，这是一个很大的数字，可以帮助他完成一段时间以来一直想做的事情。

波尔克说: “我下了这个赌注，因为我一直想在我的生活中保持非常好的状态。”“我觉得，当我三十多岁的时候，这是我最后一次真正尝试达到巅峰状态的机会。”我以前减掉了一些体重，所以我只是有点超重，但我需要一些东西来推动自己走得更远，才能真正得到我引以为豪的东西。所以我觉得有必要这么做。”

波尔克承认他起步较晚，在长达一年的赌注中，他意识到自己几乎没有取得任何进展。然而，一旦他开始强迫自己，从那以后他就休息了几天。严格的锻炼和细致的节食。他的膳食准备包括大量的蛋白质和全成分食品。很多 “蛋清，鸡肉，大米，燕麦-像碳水化合物一样的东西-水果，然后是健康的脂肪，如鳄梨或坚果。

同样，波尔克几乎每天早上都在健身房。他的锻炼包括 “每周五到六次” 的举重，最重要的是，随着他接近终点线，他的所有训练都在加速。

“所以也许在健身房的平均一天会去健身房，以某种方式热身-就像五分钟的跑步-举起60到75分钟，无论是腿，背部，胸部还是肩膀。我会在不同的日子与其他团体一起使用手臂，然后是10分钟的空中自行车，最后可能会伸展一下。然后也许在下午我会做一个运行或一些Peloton，类似的东西。

下注一年后，很明显他的毅力以一种或另一种方式得到了回报。但是，严格的日常饮食和锻炼以寻求极端健康 (在有限的时间内) 也会带来极端的副作用。

“说实话，我在我生活的其他领域受到了重大打击，因为我只是没有精力，” 波尔克说。“你每天锻炼两三个小时，然后其他几个小时，你累了，因为你没有吃太多。然后，由于热量不足，我开始无法入睡，因为它持续了更长的时间。

“老实说，这很残酷。我的生产力受到了很大的打击，[健身] 不得不成为我的主要关注点。所以我真的不确定它是什么，削减那么快，我不会真的建议大多数人。我认为很难平衡这些事情…… 更长的时间框架和不那么严肃的目标会更好。但话又说回来，我真的搞砸了前五个月，几乎没有任何进展。所以如果我没有做这件事也许会很好

在。“。尽管没有赢得200,000美元的奖金，但实现终身健身目标将是值得庆祝的。也许甚至是一个热量放纵的夜晚。但是对于波尔克来说，尽管称重已经过去了，但旅程仍在继续。当然，周日的超级碗上有一些高端和牛牛排和一些 “brewskies” 的庆祝餐，但波尔克计划将大量的日常生活作为他日常生活的一部分。早上锻炼，每周举五次，然后过渡一些c

ardio到伸展。他仍然计划投入工作，只是现在他将在没有时间压力的情况下完成工作。

“这很有趣，高潮和低谷都发生在接近尾声的时候，因为高潮开始真正看到你的身体发生了变化，开始能够看到一些腹肌，开始真正告诉你你已经失去了脂肪，穿上了一些更小的衣服。”但后来低点接近尾声，意识到我在这么短的时间内还有很长的路要走，除了一直锻炼和吃超级瘦的食物外，我没有办法做任何事情。所以只有一些公关

情绪波动很大，”他说，“ 这也很紧张。知道我必须不断专注于此，而您起飞的任何一天都只是您落后的一天，这真是非常压力。所以，我想最低点是… 我想五，六个月，七个月后，我意识到我没有取得任何进展。所以那很糟糕。但是我认为以这种方式推动我是件好事。但我要说的压力是最低点。高点是显而易见的。你j

每天开始感觉更好，看看自己，对你所做的改变感到高兴。

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